郑州京科股骨头医院的专家指出，股骨头坏死疾病轻重不一，假如可以及时发现股骨头坏死并采纳有用治疗的话，那么就可以取得极好的治好，可是一旦处理不妥，结果就无法想象了，为了远离疾病的烦恼，就要避免股骨头坏死发生。那么，怎么预防股骨头坏死?
1、对股骨颈骨折选用较强的内固定，一同运用带血管蒂骨瓣头植骨，推动股骨颈愈合，增加头部血运，避免骨坏死，术后应守时随访，恰当口服推动血运的中药和钙剂，避免股骨头缺血性的发生。
2、因为有关疾病有必要运用激素时，要掌握短期适当的准则，并合作扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，乱用激素类药物。
3、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病要素的接触环境，根除酒精的化学毒性，避免组织吸收。
4、对工作要素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应留心劳动保护及改进工作条件，确已患病者应改动工种并及时就医。
5、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量喝酒，不吃激素类药物，留心增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和生果，多晒太阳，避免负重，常常活动等对股骨头坏死均有避免作用。
6、养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，恰当对腰部进行练习也可避免股骨头坏死，例如做些改动腰部的动作，用力不宜过猛。
7、恰当进行体育练习。练习之前做好髋部预热活动，增加关节灵敏度，减少危害。
8、恰当进行手及腕关节的练习，增加髋部活动量，确保髋部血液循环晓畅，避免因久坐致使髋关节僵硬然后诱发股骨头坏死。
9、外伤也是致使股骨头坏死的要害要素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的重复摩擦。
10、避免长期酗酒。根据有关研讨发现，股骨头坏死的发生和酒精有联络，避免股骨头坏死就要避免长期酗酒，应该尽量避免诱发该病的要素，根除酒精的化学毒性，避免组织吸收。
郑州京科股骨头医院专家提醒，身体出现小状况就要及时去医院查明病因，要及时对症治疗，希望广大患者早日康复!
